埼玉は７位でした。最近ではがんばったほう？
駅伝の映像見てると、速い選手は体の軸のぶれと上下動が少ない。
近くのスーパーまで買い物ついでにそれらを意識したフォームで走ってみる。
体の上下動が少なくなったおかげか、下腿三頭筋や前脛骨筋の疲れが少なく感じた。
逆にハムや体幹への負担が大きい感じがした。ハムに関しては足つりそうな感覚だった。
スピードは確かに出しやすかったけど、高校の時と比べて全然走ってないから高いスピード維持して走ろうとすると息上がって無理。
やっぱり習慣的に運動しないとねｗ
駅伝の映像見てると、速い選手は体の軸のぶれと上下動が少ない。
近くのスーパーまで買い物ついでにそれらを意識したフォームで走ってみる。
体の上下動が少なくなったおかげか、下腿三頭筋や前脛骨筋の疲れが少なく感じた。
逆にハムや体幹への負担が大きい感じがした。ハムに関しては足つりそうな感覚だった。
スピードは確かに出しやすかったけど、高校の時と比べて全然走ってないから高いスピード維持して走ろうとすると息上がって無理。
やっぱり習慣的に運動しないとねｗ
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